頁面載入中...

108年07月健康講座 – 健康促進 【運動醫學中心彭譯萱防護員】

健康促進      運動醫學中心 彭譯萱防護員

沒有最健康,只有更健康。健康不僅為疾病或虛弱之消除,而是體格、精神與社會之完全健康狀態。
飲食健康
1.只要是食物 就不是垃圾
2.均衡飲食 健康飲食
3.沒有不能吃 只有需不需要
 

生活健康:
1.規律生活
2.睡眠充足
3.保持一顆健康愉悅的心
 

運動健康:心肺有氧/核心肌群/活動柔軟度

如果有任何與運動醫學相關之醫療諮詢需求,歡迎掛號運動醫學中心骨科/復健科門診(請點此),團隊介紹(骨科/復健科)請點此,或是人工掛號專線請撥02-8512-8800,輔大醫院運動醫學中心關心您的健康。

回到頂端